Esta obra traz, com detalhamento, a anatomia das posturas do yoga, ilustrando o funcionamento muscular e esquelético demandado em cada posição. Explicando os benefícios e contraindicações de cada exercício, é um guia visual da tradição do yoga de um ponto de vista prático e científico. Além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, inclui informações sobre a interação do corpo humano e dos chakras – centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas. Destinado a praticantes e professores, tanto para profissionais como para iniciantes, Anatomia completa do yoga – Física e energética – Guia ilustrado apresenta um passo a passo seguro das posturas, além das precauções para alcançar benefícios físicos, psíquicos e energéticos. Imagens ilustram os exercícios e mostram em detalhes os músculos envolvidos em cada postura para melhores resultados. Traz ainda um capítulo inteiramente dedicado à respiração e ao seu uso com objetivo de crescimento interior. O diferencial desta obra é que, partindo da disciplina física, os conceitos mais profundos do yoga são acessados, permitindo alcançar a prática também como disciplina espiritual.
Neste livro, você encontrará:
74 posturas (50 asanas e 24 variações) acompanhadas de um guia visual completo;
Relaxamento e mudras;
Meditação e respiração;
Descrição
Informação Adicional
| Título | Anatomia completa do yoga |
|---|---|
| Autor(es) | Mireia Patiño Coll |
| Organizador | Não |
| Editora | SportBook |
| Subtítulo | Física e energética – Guia ilustrado |
| Tradutor | Thays Biasetti |
| Co-editora | Não |
| ISBN | 9788569371045 |
| Ano de Lançamento | 2018 |
| Edição | 1 |
| Número de Páginas | 144 |
| Formato | 21x27,5cm |
| Acabamento | Brochura |
| Idioma | Português |
| Assunto | Esporte/Anatomia/Yoga/Medicina/Meditação |
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